8 kyu

I. KATA

Heian Shodan (Nr 1)

II. KIHON

1.(ZE)->C.-Oizuki (ZE) (P)

2.(ZE)->J.-Ageuke (ZE) (T)

3.(ZE)->C.-Soto Udeuke (ZE) (P)

4.(ZE)->C.-Shutouke (KO) (T)

5.(ZE)->C.-Maegeri ->(ZE) (P)

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK
Tsuki: J.x2, C.x2
Maegeri: C.x2
 

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach).