Kontynuując tradycję...
Kontynuując tradycję...
6 kyu
I. KATA
Heian Sandan (Nr 3)
II. KIHON
1.(ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE)
* J.x1, C.x2 (P)
2.(ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
3.(ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI) (P)
4.(ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
5.(KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Nukite (ZE) (T)
6.(PW)-> Kizami Zuki, Gyakuzuki (PWP)
7.(ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE)
* C.x1, J.x1 (P)
8.(O)(ZE)-> C.-Mawashigeri ->(ZE) (P)
9.(KI)->XJ.-Yoko Keage ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę
10.(KI)->XC.-Yoko Kekomi (KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę
11.(ZE)-> C.-Maegeri, J.-Oizuki (ZE) (P)
II. KUMITE
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)
*ATAK
Tsuki: J.x2, C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2
Mawashigeri: J.x2
IV. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.